[請益] 為什麼睡午覺會不舒服？

[l74u11h27 (戒。定。慧)]

一般來說，夜間到隔日早上的睡眠除非做惡夢或是外在干擾

譬如有噪音、壓到手睡覺之類的，不然在個人經驗裡面不太會有

睡覺不舒服的情況

但是在午後的午覺或是早上醒來再睡超過一兩個小時（睡到中午十一二點）的回籠覺

卻常常感覺到身體的不舒服，譬如頭很暈、身體有種窒礙不聽使喚的不清爽感

請問是為什麼呢？

因為身體的某些激素因為長時間的睡眠所以分泌，但是分泌的時間不對嗎？

還是有什麼可以解釋這個現象的原因呢？

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.193.45.57
推 eliec:我想就是不符合你本來習慣的作息吧,有人每天都要睡一下才爽
→ eliec:基本上,睡太少的嚴重程度會遠遠高於睡太多。
推 e1q3z9c7:撐死總比餓死好XD
→ newbrand:睡午覺不宜超過一個鐘頭...超過都很容易不舒服 不過我也
→ newbrand:不清楚是為什麼@@
推 eliec:我是常常從中午睡到下午四點，晚上仍睡得著...囧
推 pinkygiveme:我午睡兩小時才會覺得舒服  而且一整天都有精神
→ EVASUKA:你是不是晚上會熬夜?
→ lion1227:我也會這樣._./所以不喜歡午睡
推 skyviviema:光線可能是一個原因 如果晚上開燈睡也會有同樣的情況
→ l74u11h27:熬夜和中午睡不好有什麼關係嗎？ @@?
→ haryewkun:我不管白天或者晚上睡覺都會有不舒服的情況……
推 NLRaymond:搞不好跟飲食有關喔
→ sneak: 光線可能是一個原因 如 http://yofuk.com