Re: [請益] 吃蘋果會便秘嗎？

[maibony (智慧的抉擇)]

※ 引述《jeus48 (閒情)》之銘言：
: ※ 引述《notwashless (非免洗唉滴)》之銘言：
: : 我媽說吃蘋果可以避免拉肚子，所以平常吃了就會便秘。
: : 但我個人的認知是多攝取纖維有助排便順暢，
: : 所以應該能改善便秘。
: : 請問哪一個正確呢？
: 不會，吃蘋果會讓你大便通順，我的便秘就是這樣子治好的。
: 它裡面有很多粗纖維，還有水楊酸等等的東西，能刺激腸運動。
: 你吃了以後，每天早上喝ㄧ些白開水，應該就能在早晨順利大便。
: 所以你便秘要多吃蘋果。

這個看法是局部的

畢竟蘋果不是藥物, 對身體的影響也算有限

在各種食物與環境因素的綜合影響下

再加上每個人的體質不同

個別結果差異性可能很大, 不適合普遍性推論



但是單就蘋果本身的性質

中醫確實認為它是偏向酸性收斂的

就如同民間療法使用醋水令腹瀉停止

同樣是借重這種「酸收」的天然物性

這種性質對一部分人會造成便秘的效果



又酸性屬收斂, 但不一定與酸味大小成正比

蘋果在經過品種改良後普遍不太酸

但其天然酸收之性卻強過多數水果

對人好不好則要看你的體質上需不需要

一般而言不會建議多吃

尤其每天吃對大部分人比較不宜

(請不要說XX人每天吃還是活蹦亂跳......

 這種就像吃鹽多不好一樣沒辦法明顯感覺到)

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◆ From: 210.192.232.235
推 skyviviema:這麼說來an apple a day是騙人的囉XD
推 wolftail:鹽多吃對身體不好有很明確的証據 請問你不建議多吃蘋果
→ wolftail:的依據是什麼呢?
→ maibony:就中醫的酸收啊....沒說一定不好,也沒擺權威要別人信 XD
→ HuangJC:an apple a day 並沒錯,一顆不算多;當然一顆比西瓜大就要
→ HuangJC:好好考慮了 :P (怎麼吃?插吸管就可以了吧 XD)
→ xiaoa:酸收不也是局部的看法......?