推 skyviviema:事實上我的體質就是晚上精神比較好 思緒比較容易集中呀 08/01 22:25
→ skyviviema:證據就是上大學以前的"早睡早起正常生活"從來沒有讓我 08/01 22:25
→ skyviviema:舒服過 我在唸大學以前每天晚上差不多11點以前就睡 08/01 22:26
→ skyviviema:早上還不是很難起床 所以我覺得個體差異絕對存在 08/01 22:26
→ skyviviema:開燈 請問有差很多嗎? 08/01 22:31
→ skyviviema:然後關於浪費能源這點 大部分的建築無論白天黑夜都得 08/01 22:31
→ skyviviema:上兩句顛倒 08/01 22:31
→ xiaoa:差異當然有啊. 9~12PM 還在Var內吧. 1~2AM就.... 08/01 23:03
→ xiaoa:白天是因為有人在, 才毫電. 宿舍晚上就比白天毫電 08/01 23:03
→ xiaoa:還有, 要說體質差異. 生活形態影響更多. 勞動者很早就愛睏了 08/01 23:06
推 haryewkun:會不會是錯覺……我自己經歷過，以前也以為自己晚上精神 08/01 23:58
→ haryewkun:比較好，後來我嘗試做一個記錄，我發現自己遲睡遲醒的時 08/01 23:58
→ haryewkun:侯，大多不是在做正經事，不是在玩游戲就是上網留言。 08/01 23:58
→ haryewkun:而白天起來工作的，卻大多是上課、工作等事務。 08/01 23:59
→ haryewkun:所以可以發現為什麼晚上比較精神：玩游戲當然比較不累。 08/02 00:00
→ haryewkun:我實際的工作時間其實並沒有增加，反而是減少了。 08/02 00:01
推 skyviviema:我都在晚上看書與工作咧= = 08/02 00:01
→ skyviviema:白天只有昏沉、注意力散漫 我覺得光線會分散專注力 08/02 00:02
→ skyviviema:晚上只有專注的點有光線，自然會比較專注在那個範圍 08/02 00:02
→ skyviviema:對我個人來說是這樣啦 08/02 00:02
→ skyviviema:我同意作息與生活習態有關 不同工作有不同的狀況需求 08/02 00:03
推 haryewkun:有點好奇sky大在晚上進行的工作是？ 08/02 07:03
→ haryewkun:看書對我來自己來說已經算是休閒類的活動了…… 08/02 07:04
→ haryewkun:白天注意力會散漫這點我也有，我那邊還要考慮白天網速更 08/02 07:07
→ haryewkun:慢、天氣炎熱的問題，但個人在晚上活動的話，實質進行的 08/02 07:08
→ haryewkun:工作量還是沒有比較多。如果進行同等量的工作量、睡同樣 08/02 07:09
→ haryewkun:多的小時，晚上工作不會顯得更有精神。 08/02 07:10
→ skyviviema:腦力工作呀，翻譯、解題之類的東西 08/02 07:16
→ skyviviema:不是通霄一整晚的那種，通常在晚上8點~2點間最有效率 08/02 07:17
→ skyviviema:高中的時候也是晚上留校夜讀最有效率了 08/02 07:28
→ skyviviema:整個白天都不知道在幹麻...囧 08/02 07:29
推 haryewkun:這樣子啊……那麼請問一下，你的晚上有沒有包括凌晨2點 08/02 09:58
→ haryewkun:到早上7點的那段時間呢？ 08/02 09:59
→ skyviviema:偶爾會3、4點才睡 不過我個人是超過2點就漸漸開始會累 08/02 20:05
→ skyviviema:最近因為早上有事 所以時間調成1點多~早上9點睡覺 08/02 20:05
推 haryewkun:原來如此。如果是1~2點睡，應該有很多普通人也是這樣的. 08/02 21:44
→ haryewkun:我本來是以為你們說的是完全的日夜顛倒，也就是晚上7點 08/02 21:44
→ haryewkun:起床、中午12點才睡，類似值夜班那種生活。 08/02 21:45
→ skyviviema:本來就是這樣呀XD 但是現在討論的不是中醫的11~1點排毒 08/02 22:23
→ skyviviema:說嗎 所以我的時間就這說法是不及格的 而且也偏向晚睡 08/02 22:23
→ skyviviema:因為1~2點睡通常要9~10才起得來 所以算是板上討論範圍 08/02 22:26
推 haryewkun:查了一下資料，肝經是丑时（1~3点）而不是子时。 08/02 22:55
→ haryewkun:而且丑时走肝经，也是为了养肝血，而不是为了排毒。 08/02 22:56
→ haryewkun:肝經通目，所以肝會影響到眼睛，眼睛幹澀、睜不開等等。 08/02 22:58
→ haryewkun:你說超過2點才開始累，那應該算是醜時才對。 08/02 22:58
→ haryewkun:至于晚上是不是比較有精神這點，我有另一個想法：會不會 08/02 23:07
→ haryewkun:是因為白天混得太厲害，所以晚上變得比較有精神。假如白 08/02 23:07
→ haryewkun:天也必須全力工作的話，到晚上的時候是不是還能這樣精神 08/02 23:08
→ haryewkun:，還是到晚上九點十點已經累得不行。 08/02 23:08
推 skyviviema:我已經拿以前在學的狀況作例子了 白天對我來說不是良好 08/02 23:19
→ skyviviema:精神的時間 在學校有時早自習每天都要考試 應該算是 08/02 23:20
→ skyviviema:必須認真吧 但是我早自習考試永遠只能擺爛 08/02 23:21
→ skyviviema:以前大學農場實習一個禮拜都是粗活 晚上的確不得不睡 08/02 23:24
→ skyviviema:但是我覺得那種強迫早睡早起的生活對我來說很痛苦= = 08/02 23:24
推 haryewkun:我懂你已經拿以前在學的戕況做例子，我的意思就是說你覺 08/03 10:58
→ haryewkun:得白天比較累，是不是因為白天必須全力工作，或者，當你 08/03 10:59
→ haryewkun:在白天工作時，總工作時數超過在晚上工作的緣故。 08/03 11:00
→ haryewkun:這只是我的猜測，說出來讓你參考，因為我自己有過這樣的 08/03 11:00
→ haryewkun:經驗。 08/03 11:00
→ haryewkun:白天10am~8am休閒、晚上8pm~2am工作，或白天7am~7pm工作 08/03 11:05
→ haryewkun:比起來，當然是後者比較累。 08/03 11:06
→ skyviviema:不是這樣 08/03 11:58
→ haryewkun:ok，明白。 08/03 12:22