我不曉得晚睡早睡哪個比較"正常"或是比較好
我也不太在乎......
只是我真的很想知道 晚睡會"爆肝"這個論點到底有沒有根據?
就我所知什麼肝的排毒時間那種東西是中醫才有的...不過中醫常常一家一個調(勿戰)
西醫的說法應該是沒有什麼"排毒時間"這種不三不四的說法.....
西醫方面有相關的研究嗎?
睡眠不足對肝臟不好可以理解 那假設睡眠是十分充足的? 例如
睡眠時間一模一樣的兩個人 一個作息超正常 一個做大夜班日夜顛倒
長期下來是否大夜班會比對照組有明顯的較高機率發生肝方面的疾病?
究竟有無這方面確切的證據或研究呢?
我是一直很好奇
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