[請益] 為什麼可以控制生理時鐘??

[sos3366 (慢跑鞋)]

請問為什麼可以控制生理時鐘??

我的生理時鐘是指:

ex: 睡覺前在心裡默唸，

   「明天我要9點起床!!」


在沒有外界干擾下

隔天真的9點左右就能睡醒?!


我從小試到現在約８成都會成功！！

這種人體自然喚醒

該如何解釋呢??


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.164.127.176
→ chungyiju:有嗎? 我八成都會失敗
推 a001ou:我9成9失敗 哭哭
推 kyowinner:成功+1
→ sos3366:成功+1
推 eliec:如果你比平常晚幾個小時睡覺還能自我喚醒就厲害了~
→ Oikeiosis:就是自我暗示的效果 越相信這個有效就會越有用的方法
推 leoblack:在沒有熬夜,保持正常睡眠習慣的情況下~成功+1
推 yzfr6:下次可以試試網路喚醒
推 yukiss:九點起床 然後錯過八點的期末考?
→ freef1y3:設BIOS也可以自動喚醒
推 KanoLoa:隔天有重要事情我也能暗示，然後一個晚上睡不好...