[請益]亢奮與失眠

[dostey (Dos)]

此二者是否有一定的關係存在
常常在一定的失眠後,隔天會持續亢奮.
少者一天,多者兩三天.
爾後,很好睡.
但,沒幾天,又開始失眠-->亢奮-->好睡...循環
請問,這有一定關連嗎?如何解套?
謝謝

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◆ From: 220.132.236.155
推 eliec:可能是內分泌失調，白天曬太陽，傍晚後把家中燈光調暗~