[請益] 如何睡覺?

[Quality5566 (快樂地５６)]

最近受失眠所苦

在身體想睡也該睡的時候躺在床上無法入眠

總是要到疲憊的程度更深一層

宛如整晚沒睡時才有辦法像斷電一樣突然睡著

於是開始思索 "睡著"到底是什麼樣的一種狀態

為什麼沒辦法憑自己的意志來決定現在要進入睡眠?

而且這似乎與當下有沒有在思考無關

究竟 到底睡著的關鍵是什麼?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.253.110.159
推 chosenone:我覺得在你思考這些問題之前 不如去看睡眠門診
→ chosenone:睡不好是百病之源啊
推 ehcysp:睡著的關鍵應該是不要思考八 = =+++
→ komaskalas:我個人是無法不思考 但是想"不合邏輯"的事可以助眠
→ PrinceBamboo:失眠可能是壓力太大 但原因太多種了 建議去找醫生吧
推 Kouson:腦部的服務盡量關閉，關到大腦不太運作了，則進入睡眠
→ Kouson:有時候選了關機,電腦卻GGYY的有一些奇怪的小服務總是關不掉
→ Kouson:那就是失眠，但人體又沒有reset能按
推 Honokawyt:放鬆你的思緒，腦袋自然會釋放睡意
推 gausong:我想醫生會跟你說你需要知道的東西~
→ flycarb:試著睡前喝點小酒,我自己是覺得這樣蠻好睡的
推 kolohorse:我也是，總是要很累很累才會睡著，無法像正常人一樣時間
→ kolohorse:到就去睡