[請益] 如何停止思考

[FP91GX (中肯)]

思考 讓我睡不著
有時候腦袋就像耳朵一樣
他是沒有辦法停止聲音進入
腦袋沒辦法阻止思考
讓我好痛苦
我不想要吃藥或喝酒等不好的方式來解決
這個問題希望有人能給我建議
我會很感謝

我有一些壓力但是乎比一般人還要無法解決停止思考

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.35.150.92
推 hvariables:並不是思考讓你睡不著,而是五蓋讓你睡不著.
→ hvariables:http://www.buddhason.org/books/Mahasi_Vipassana/19
→ FP91GX:好多東西要學學完我說不定沒睡爆避畢
→ FP91GX:你怎麼四點還有辦法回文
推 Wengboyu:冥想或打坐吧，另外有些是做勞務性工作，讓大腦休息
推 jojoStar:拿霍金的時間簡史來讀  你很快就會不行了
推 KanoLoa:體力勞動也有效
推 Ebergies:我都想一些正事或者唸個英文什麼的, 然後就睡著了
推 gamer:聽起來比較想是壓力太大
→ valepiy:妳是女生嗎? 對男生來說 停止思考呈現神遊狀態應該不困難
→ PrinceBamboo:可以看看"當下的力量"這本書 裡面很符合你的需要
推 na4u4shi4ka9:把思考的東西寫下來，思緒清空就會很好睡了
推 e1q3z9c7:持續煩惱到豁然開朗為止
推 Sheepforpart:推薦你看"台灣史小事典"這本書 我這輩子看過最無聊
→ Sheepforpart:的書 挑戰了幾次都沒超過15頁
→ Sheepforpart:好啦說真的其實這可能是一種心理疾患的傾向
→ Sheepforpart:如果出現幻聽/幻覺/幻視記得要看醫生 如果長期因為這
→ Sheepforpart:樣而影響睡眠也可以看醫生 不然多運動也可能會好很多
→ Sheepforpart:運動除了讓體力消耗容易入睡之外也能讓人比較容易控
→ Sheepforpart:制思緒 讓放鬆和專注都變得比較容易
推 online0801:想不到有人有一樣的問題..
推 s9523752:我也有同樣的問題...腦袋停不下來...
推 ruleworld:打座，冥想，很有效
推 godroid:找個勞心勞累的工作，就不會太閒