→ aceace:哇~我要來練腳力 推 140.112.244.11 11/09
※ 引述《dannyisagay (神射手丹尼)》之銘言：
: 請問各位有關切入的技巧 還有要怎樣球才不會被別人硬拍掉
切入沒有技巧，要有體力。
培養體力的難度比學習技巧難，
舉例來說，很多人可以運球來去自如，胯下、背後運球讓人眼花撩亂，目不暇及，
而且是很快的時間就學會了，
無可奈何腿力不夠就是無法切入過人，只能算是花拳繡腿，中看不中用，
其實說完全沒用也不盡然，唯一有用的地方是：
當防守球員很快衝過來抄球，並且來不及煞車的時候，這時候只要一個換手運球
就可以過防守者，
但是也僅能用一次而已，因為下次防守者學乖了，就不會這樣做，
好的防守者連一次的機會也不給。
而培養體力，就是指爆發力，是很難訓練的。
很多人想練卻不成功，有一些可能：
1、短期內獲得一點進步就滿意了，或者厭倦了，接著又休息一大段時間，
之前練習的成效又歸零。一直重複這樣”零成效”的循環，永遠也不會有
大幅度的成長。
2、爆發力的訓練是危險的，一但受傷就不敢再練了。
3、爆發力的訓練需要自身有充足的運動知識，指導員，訓練場地，金錢，時間，
事實上，沒有單調又有效的爆發力訓練法，過於單調的訓練法，很快的就會遇到
瓶頸。
想要練體能必須先有一個基礎，哪就是規律的運動，持之以恆的每周三次，一次
三十分鐘，任何運動都好，就像一天吃三次飯一樣，不會因為刮風下雨，
考試、工作而擔擱。連這樣的基礎都沒有，體能是不可能進步的。
然而，這也只是基礎而已，並不代表爆發力會進步，如前面說的，要有正確的方法。
你說，練體能是不是比練球技難呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.134.222.51