→ aquariuX:借轉哦~ 謝謝~~ ^^ 推 203.68.107.89 11/14
→ webster:謝謝以上兩位回文者詳細的回答! 推 61.228.50.142 11/14
※ 引述《webster (ee)》之銘言：
: 最近要比賽(學校辦的),
: 跟班上的人練了幾場後,
: 發現問題還蠻多...
: 首先是"防守的方法":
: 大家平常都打3on3,防守是採"人盯人"沒問題;
: 但現在5on5,就有人說用"人盯人"太累,
: 要用"區防"(3人站裡面,2人守外面),
: 結果造成問題(1)外線給敵方很多空檔投籃的機會
: 問題(2)防守籃板也沒搶好
: 我是站裡面的,
: 我發現 3on3 要搶"防守籃板"很簡單,
: 因為很清楚我守的人的位置
: (人盯人,都跟著對方跑,所以不可能不知道他在哪裡)
: 所以搶"防守籃板"的方法如下:
: 敵方球一投出,
: 我先用手確定對方位置,
: 再把一隻腳放在對方兩隻腳的中間,另一隻在對方兩隻腳的外面,
: 然後用下半身的力量,把對方擠出去.
: 但5on5用區防,
: 我不但不清楚對方的位置,
: 也不知道敵方球一投出,
: 我要抓哪一個來"卡"...
: PS:現在我們班的目標是(1)抓好防守籃板(2)減少傳球上的失誤
: 麻煩各位有經驗的高手回答囉,謝謝
首先~我想你需要瞭解區域防守重點在哪裡
區域防守有所謂的責任範圍
超過責任範圍之後
才進行補防的動作
會放空外線
一定是出現了兩個人守一個情況
區域防守雖然不像盯人防守盯的這麼緊
但是在責任區域內你就要確實守好
也就是說~在責任範圍內~其實跟三打三沒什麼兩樣
你也是要盯緊眼前的對手
不管對手有沒有拿球
但一旦對手跑動~過了你的責任範圍~進到其他隊友的責任範圍
你就要開始分析
你說你打內線
那我假設你是中鋒
你們用的是23隊形
如果有人進了禁區
那就是你的責任
要確實看好
但是你不一定要面向他
(因為有些人會從底線進禁區~這時你可能會變成腹背受敵的情況)
只要能確定球到他手上你一定有辦法徹底守住不讓他得分就好
由於禁區不能待太久
所以如果沒有機會~你防守的人一定會快速跑出禁區
這時你就要看他跑那個方向
告訴那個方向上的隊友說~他的區域跑了一個人過去
叫他注意
你本身不該跟過去
因為你一走~籃下就是大空檔
這是中鋒的防守方法
其他的以此類推
關於區域的劃分
通常
用左右兩條45度線
還有禁區線畫成四個區域
左右兩條45度線夾成的扇型區域(不包括禁區)
延伸到三分線外
是兩個後衛的責任範圍
左有兩條45度線跟底線夾成的兩個扇型
是屬於前鋒的責任範圍
主要在三分線內那一塊
至於禁區~是中鋒的責任範圍
只要對手一出自己的責任範圍
就要提醒那個方向的隊友注意
以上是防止被找到外線空檔的方法
至於籃板球
(我個人認為搶籃板跟三打三最有關＝ ＝)
身為一個中鋒或前鋒
其實你的卡位也是抓最近的一個人卡
搶籃板不是只是中鋒或大前鋒的責任
其實可能的話
全隊的人在球出手之後
都要找離自己最近的人來卡
將對手擠出有利的區域
穩穩的"撿到"落下來的球
為什麼要強調撿到呢
因為如果卡的好
根本不用跳
跳通常是因為位置不好或身高不足才跳
打全場不要有櫻木迷思
以為搶籃板就要一直跳
(話說漫畫設定裡櫻木的體力可是好到不行阿= =)
能節省多少體力~就是多了多少勝算
至於怎麼卡位
我想你自己有自己的卡位方式
總之~盡量將身體壓低
因為低重心才不會被推開
然後在不犯規的情況下用力把對手擠出有利位置就對了
以上拙見~還請各位大大指教
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