→ Sikoen:好.吸收不少~~體力才是王道.要測1600 = = 推 61.59.153.3 11/15
※ 引述《LINDAX (小河馬)》之銘言：
: 怎樣才可以做成一個頂尖的防守者呢？
: 例如：防守的時候，要注意進攻者的什麼？ 或是觀察他的習性……
: 還有請問一下，抄截大都是在哪時候可以抄呢？
: 例如：切入第一步...... 謝謝
對於防守
我個人認為
首先要加強的是肌力、敏捷度、爆發力
簡單來說，防守要件就是判斷對手將採取的行動
並在最短時間內採取最有效阻止他順暢進攻的一種手段
要有靈敏的頭腦，才能快速做出判斷
我想大家的腦袋都差不多
那差別就在於肌力、敏捷度、爆發力這些了
簡單說就是體能訓練誰做的多，誰的體力好
看過灌籃高手都知道
最強的防守者：一之蒼聰(名字不知道有沒有記錯~很久沒看了= =)
他用的方法就是我說的方法
用最基本的體力跟你慢慢磨
讓你心煩氣躁~逼的你把球傳出去
這樣的防守就算成功了
身為一個成功的防守型球員
一定要注意自己的腳步
防守由於是處在被動
所以防守者的腳步一定要比進攻者的腳步快
除非身材優勢相差太多，
否則防守者的腳步只要一跟不上進攻者，兩三下就被甩掉了
防守的時候，可以看眼睛，可以看球
看球的時候，你的速度要更快
因為許多假動作都是用球作為一個發動點
看眼睛的話，就是要注意對手會不會用眼睛騙人
比較少，但是還是有(我就在市民大道遇過連投球都不用看籃框的人= =)
沒有必要(所謂必要就是對手已經快要殺到籃下去了)
不需要出手抄球
也就是大家常說的"下手"
打比賽除非你真的很厲害
不然不要有在別人運球時"抄到球"的想法
可以伸手作作樣子，嚇嚇進攻者
等他控球不穩了再去撥，沒有裁判會吹你犯規
硬撥除了有可能犯規，更重要的是浪費體力
有多餘的體力，建議還是用在腳步上，盡量讓整個身體擋在你對手企圖前進的方向
這樣可以封住大部分的切入
至於防跳投
有兩個方法，一個就是靠天賦(好~我承認這個答案是來鬧的= =b)
第二個就是靠你手擺的位置
基本上你只要手舉在進攻者的眼上15度左右(大概在眉毛那個高度)
就能有效干擾正常人的跳投(姿勢非常不正確的人或勾射例外)
抄截的話
一般情況來說我不會在對手要切入的第一步抄截
我會在他將要接球，或是剛接到球的時候抄截
因為在切入的時候抄截，往往要用身體去跟進攻者產生碰撞
很容易造成阻擋犯規
但是在剛接到球或是將要接球的時候，對手的注意重心是放在球上
不一定會注意到旁邊的情況
所以設個陷阱步或是手快一點的話
撥一下球就掉了
以上~有錯還請大家指教^^"
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