→ ricenoodles:好好好~~我等你^0^ 推 163.15.178.1 11/28
→ goat1210:推 推 140.131.30.243 12/08
→ JORDANHCU:好文押!! ^^ 借轉謝謝~~ ^^ 感謝分享 03/06 18:04
※ 引述《ricenoodles (ricenoodles)》之銘言：
: 我身材較小...154公分...四十八公斤...
: 除了後衛我想也沒甚麼位置可以打了
: 但隊上比我好的多的是
: 現在最缺的是控球
: 我想問控球要怎麼練???
: 我平常只有自己在亂控
: 就隨隨便便的控....就當是練習
: 隊長叫我去練練跨下...後換手...
: 站著做我都會
: 也不用看...都ok...
: 但要怎樣用還是覺得不會
: 我想問...該怎樣子練???
: 時間是有...該不會太急
: 有人可以提供方法嗎???
: 就差控球!!!
: 準度...速度我都很有信心!!!
: 希望可以練好控球!!!
: 有心人...提供一下吧!!!
: 謝謝!!!
我提供一些心得好了
打控球後衛第一重要是運球,第二重要是傳球
你若運球不好,還沒過半場球就被抄了,那也就輪不到你傳球
先講傳球的部分
控球不是把球運過半場然後丟給隊友就行了
要當一個有用的控球,最重要的是能在適當時機把球傳到適當位置
不過這並不是容易做到的事情
你應該先練的是傳球的準確度和力量拿捏
目標是讓隊友舒適的接到球以便順利的做後面的動作
例如:高吊球或彈地球給低位中鋒,要傳到他要球的那隻手掌附近且不能太大力
給跑出外線空檔的隊友,要快速直傳到他胸口附近
給空手切進籃下的隊友,要傳到他跟籃框之間,讓他跟隨你傳的球直接接球上籃
傳直球要雙手快速推出
高吊球或弧度較小的吊球,可以讓球稍微後旋來達到你要的軌跡(類似投球)
彈地球的彈地點要靠近接球的人而不是兩人中間
單手和雙手拋傳也要練
傳球的好壞影響到攻勢能否順利發動
無法體會的話,平常打球時去感覺一下隊友傳球給你的時機和位置
能不能讓你舒適又快速的馬上做出投球或切入上籃等動作
應該就會有點概念了(看別人鬥牛也可以試著判別傳球的好壞)
當你跑出空檔的時候,球傳到你的胸口
和傳到你的腳邊或頭頂,感覺是不是差很多?
前者可能是輕鬆投進兩分
後者當你把球拿好時,防守者又已經黏上來讓你白跑一趟
好的傳球就是又準又及時又合理
當然這還牽涉到你打球時的視野和理解力
有看NBA的話,可以多觀察幾個明星控衛的傳球
例如 Jason Kidd 和 Gary Payton
你會發現光用看的都會覺得很舒服 :)
國內的話則可以看周俊三和顏行書
我講的東西好像太深奧又太簡略
希望對你有點幫助 :P
至於最重要最基本的運球,等我再找時間打吧...
去睡覺先~~ XD
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