Re: 腳踝扭到了

[cager (風中的小威N)]

※ 引述《dannyisagay (越爛的牌越要用心打)》之銘言：
: 請問腳踝扭到的話應該怎麼處理呢
: 要先冰敷 還是熱敷
  要先冰敷..一開始千萬不能熱敷不然發炎會更嚴重...
  要等到過幾天後受傷處摸起來不熱的時候才用熱敷..處近血液循環..

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