[球技] 關於防守時的重心

[tooavg (小兔兄)]

由於我的體型導致動作比較遲鈍(177/80)

常常在防守時很容易被晃過去

請問防守時 重心是越低越好嗎

蹲越低 腿越開 好像越容易被過

請問腿大概張多開是最合適的距離呢

為了增強防守時的速度 目前已經積極訓練跳繩跟螃蟹步來加強大小腿肌力

請問防守時 有什麼保有重心的觀念嗎

目前僅知道 非必要時刻盡量不要勉強抄球否則重心一定不穩...

以及預測對方的下一步 比他先到位卡住 想盡辦法使他朝籃框進攻路線繞遠路...

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◆ From: 61.228.89.235
推 wyne:越低越開越不容易被過吧
推 ansonmax:觀念不錯^^....多提升腳步力量吧(折返跑)
→ ansonmax:防守記得用腳尖著地就好....反應速度會增ꔠ
推 halt:推用腳尖著地!我170/90照樣粘著後衛跑!!
推 ilsummerya:有把握在抄球..不然會被過好玩的..