※ 引述《Beckham23 (努力跑動精準傳球 )》之銘言：
: ※ 引述《littlewhen (書書有好幾種)》之銘言：
: : 不不不
: : 再72小時內 也就是三天內 都需冰敷
: : 72小時後 在施行熱敷 或 熱水浸泡扭傷處
: 嗯嗯 以前理論是24小時內冰敷 漸漸演變到48小時和72小時
: 但是呢 其實冰敷的目的在於止痛與預防腫脹擴大
: 所以如果過了72小時還會痛的話 請繼續冰敷 不過通常不會痛那麼久就是了
: 不過我上次扭傷 痛點一直到四五天之後才比較不疼~~~~
請問所謂的痛是指患部就算不去動他也會痛嗎？扭傷成習慣現在
都處理的還不錯，大概隔天傷處不去動他就不會痛了，但是如果
走路的話一兩個星期都還會痛，跑步或跳躍甚至一兩個月都還會痛呢！
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