Re: 膝蓋積水 ...

[Themeteor (answer )]

※ 引述《koshi51 (￾  N￾N￾NN     )》之銘言：
: 最近運動過度　右邊膝蓋痛了很久
: 走路的時候沒感覺　但是根本沒辦法蹲　蹲下就超痛　也爬不起來
: 今天跑去看醫生　他跟我說是膝蓋積水　馬上就抽了起來...
: 抽完我一直問他還可以打球嗎？　醫生都不鳥我
: 像這樣差不多要休息多久？　會不會一開始動又積水了...

  我也有過膝蓋積水
  因為我右膝動過十字韌帶的手術...所以膝蓋就比較脆弱點
  我當時沒抽水..醫生只叫我休息  我想你可能積太嚴重了 @@

  當時醫生跟我講會積水是因為..
  膝蓋的骨頭與半月軟骨摩擦太過度(很可能有半月軟骨破裂的現象)
  所以膝蓋才會分泌關節液來緩和摩擦..

  應該要休息一鎮子吧...到膝蓋不會有不適的現象才能在運動
  不過一旦有過積水就很可能在復發...畢竟那邊已經有問題了
  所以適量的運動  不要太超過是必要的...

  建議你多練點大腿肌力...讓肌肉來分擔膝蓋的負荷
  降是比較根本的辦法~:)

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◆ From: 220.143.219.218
推 leeyiwei:怎麼訓練大腿肌肉~~
推 koshi51:謝謝你～　我會多休息的～
推 rex852753:我記得是練蹲舉吧@@"
推 logihse:去musle版逛逛吧
推 theworld62:踩腳踏車