[體能] 請問體能也會有極限嗎?

[boyzone66 (打籃球ㄟ)]

請問打籃球的體力(肌耐力)、速度、跳躍力
要怎麼才知道自己已經到達極限....?
我也沒有特別練體能
自己也才22歲 卻使不上力氣
(ps我承認我很久沒跑步....)
但是又很怕自己練了 就會認清........."阿..原來這就是我的極限阿..." 囧rz..
那要怎麼練才能把自己的體能發揮到極限呢?

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(痾 我不是要練成像健美先生小姐那種啦....我是要速度跟體力....>"<)
(不然臂力也多給我一些吧...)

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◆ From: 202.178.169.60
推 ianlin45:其實人的潛能遠大於自己想像
→ mnz:其實就是練阿！大一時打10分鐘就不行了
→ mnz:現在可以連續打30分鐘左右吧！
推 jasonkeen:樓上是說籃球嗎？XD
推 Spearm1nt:會怕還練啥啊
推 boyzone66:是籃球 是懶糗...沒錯~~~
→ boyzone66:打的時間長短不等於效率....>"<我要的是速度烏
→ boyzone66:教教我 拜託拜託~怎樣變快
推 u2gogowin:天下沒有白吃的午餐= ="