→ SHANGOYANYI:姿勢大容易被抓出手時機吧? 220.133.0.239 04/28
關於姿勢
大家姿勢都很大嗎
小弟目前最穩的是出手時手比頭高一點
也沒跳到最高點出手
幾乎都沒推
手腕和手臂和手軸呈兩個90度
※ 引述《mangudai (嗚呼哀哉)》之銘言：
: 前陣子手感也很差,後來我發現是"投籃姿勢"和"肌力不夠"的問題
: 因為以前習慣的出手動作是"半推半扣",如果腳沒力或手軟就會投出離譜的球
: 現在強迫自己改成"垂直起跳"的同時,手自然舉高,到最高點時手腕向下扣,做隨球動作
: 這樣就比較不會因手臂,雙腳施力不當造成失投
: 但"手腕"的柔韌性和肌耐力就要好好加強了
: 一點心得,找出自己最喜歡的出手方式,練到每次出手動作都一樣,失投的情況會減低的!
: ※ 引述《terne (tyne)》之銘言：
: : 我覺得在平常或是比賽前的熱身很重要，利用這些時間調整手感，
: : 還有你提到體重增加了，那你會比較容易累嗎？
: : 如果會的話，我個人認為是你的協調性或許有變差，
: : 便胖後動作較不協調，或是說動作做的較變胖前不完整，
: : 你可以試試練練體力，或是多練習出手的手感。加油囉~~
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