推 kps:應該有啦，不過就是跳繩運動的生活版罷了....... 210.68.64.2 04/30
推 Nanus:這樣一來你小腿肌肉會變的很大塊喔! 218.162.180.18 04/30
推 iori2:小腿肌越大塊不是越MAN嗎^^? 220.138.59.123 05/01
推 osl:晚上用這朝會不會看起來向鬼附身阿...........恐怖耶 218.160.193.88 05/01
之前有聽朋友提過一個訓練彈跳力的方法
就是走路的時候盡量墊腳 可以訓練肌肉的耐力
而且可以訓練腳拇指
請問這個方法真的有效嘛
不知道有沒有人可以解答^^''
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