[體能] 我這樣練有效嗎

[liuhsinhong (滷蛋)]

我現在是大ㄧ的

想打後衛

我體能很差  所以現在每天都去跑步

跑那種有下坡

回來時是上坡的那種

還有去健身房

這樣體力真的會變好嗎

還是還要再加強其他的東西

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◆ From: 140.128.194.154
推 logihse:每天都有進步就好..。自己對自己要求吧
→ logihse:看看身邊你認為比較強的後衛多多模仿囉
→ logihse:還有記得運球要隨時練唷
→ WADECHEN:多跑步 一下子就變好了
推 ejfarn:跑跑折返跑吧