Re: [體能] 我這樣練有效嗎

[geejung (gee)]

※ 引述《liuhsinhong (滷蛋)》之銘言：
: 我現在是大ㄧ的
: 想打後衛
: 我體能很差  所以現在每天都去跑步
: 跑那種有下坡
: 回來時是上坡的那種
: 還有去健身房
: 這樣體力真的會變好嗎
: 還是還要再加強其他的東西
好好練半年
這絕對幹爆一堆人 (系隊而言)

不過  你少了速度訓練

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◆ From: 140.112.115.2