Re: [傷害] 怎樣保護膝蓋

[sydg (暱稱)]

※ 引述《RainCoffee (努力自創笑話中！)》之銘言：
: 最近在練習跳躍
: 做些青蛙跳之類的動作
: 請問有沒有什麼辦法保護膝蓋
青蛙跳的動作建議少做一點，對膝蓋很傷
若想增加跳躍力，摸籃板是個不錯的選擇
建議你做這些訓練前先做暖身(重要！☆☆☆☆☆)
如果再帶個護膝會更好

希望對你有幫助。

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