推 acecombat:重訓，投球還有運球練手感吧 218.167.22.205 05/15
※ 引述《SOLOFGGX (沒有東森的夏天)》之銘言：
: ※ 引述《acecombat (無限傳說)》之銘言：
: : 你說痛的地方是腳跟後面
: : 那個是阿基里斯腱發炎，因為我現在右腳跟後面也一樣有這個問題
: : 只能走路，只要稍微小跑步就開始痛(我太愛打球啦)
: : 我去做復健的診所醫生說如果不弄好的話
: : 以後跟腱也就是阿基里斯腱就有機會斷掉
: : 以下是跟復健師哈拉的時候聽到的
: : 然後斷掉的程度又分為完全斷裂跟不完全斷裂
: : 然後完全斷裂開刀加復健差不多要三個多月
: : 不完全斷裂回復的情況當然就會比較快一點了
: : 聽說以前東方介德的阿基里斯腱就是完全斷裂
: : 然後兩個月左右做了什麼東西我忘記了，接下來一個月就是每天復健
: : 以上有錯就更正一下吧
: : 第一次回覆這麼正式的東西
: 我只要小跑步就會開始痛
: 腳掌往下壓也會抽痛
: 用力跳也會抽痛
: 只能輕輕跳 如果不戴護踝的話
: 帶了護踝還是不能太用力
: 但是可以比平常在用力一點
: 平常墊腳尖也會痛
: 有時轉腳踝 發現 我是痛左腳 左腳踝的 左前方的地方也會痛
: 說到痛 大概就都是左腳踝的左前方一直到腳踝的後側右方都會痛
: 要去做什麼檢查才會知道傷到哪裡啊？？
: 阿要看什麼科
: 感謝大大賜教
我剛剛在學校也扭到了....
搶籃板的時候跳下來踩到隊友的腳...orz
不過我去看醫生的時候他只給我"卡"一下就好了
接著就把藥敷一敷 這樣就說OK了...
可能我運氣比較好吧...沒有像各位一樣傷的那麼嚴重
好久不能打球好痛苦啊...
請問要怎麼在這段期間維持體能和手感呢
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祝各位早日康復
快快回到球場上打球囉
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