推 owingo:我覺得我好像也有同樣的狀況耶..請大大指教~~140.120.223.194 06/05
→ Shockwave:更正動作 練到不會碎步為止 跳不起來才是肌力 140.112.90.77 06/06
→ FoxWoody:急停好傷關節的捏~少用吧 134.208.45.137 06/12
推 LinkiNParK:推樓上!我有一段時間在練,然後膝蓋有點酸>"< 218.174.155.57 06/22
我朋友說我急停的時候腳會踩小碎步
他說這是小腿肌力不足
請問該怎麼加強呢
是要訓練爆發力還是耐力呢
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