※ 引述《spreewell (最高境界)》之銘言：
: ※ 引述《brucehsu (Bruce Hsu)》之銘言：
: : 最近常作伏地挺身的動作
: : 所以手臂的力量增強了不少
: : 可是我發現，在罰球線上我可以不跳罰球
: : 但是如果是中距離跳投甚至是近距離投籃時
: : 我會因為力道太大而無法將投籃動作作完成
: : (尤其是Follow Through的部份)
: : 於是我只要中距離的跳投的時候
: : 姿勢看起來就很像Shawn Marion的出手
: : 一下子就縮回來而沒有Follow through
: : 不知道各位有沒有什麼方法可以解決這種問題？
: : Thanks!!
: 你的原因應該是重訓完沒有確實收操的結果
: 強者學長有說過 重訓完 要跑步 衝刺跑
: 讓因為重訓而緊繃的肌肉 可以放鬆開 而且隔天也較不會有鬆痛感
: 你的情形看起來很像是因為重訓後沒讓肌肉鬆開導致的情形 緊繃
: 重訓後可以去跑跑步 或是跑跑籃 然後投投球
: 才不會每次重訓玩 投籃手感都要調好幾天
你跟我的情形差不多
我是因為手受傷
所以後來都只做重訓跟體訓
沒有練球
結果投球完全失去了手感
不然就是自己認為的力道 結果超過
反正就是多投吧
投久了 手感就會回來了
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四○一手護症危 │ █ ◥▌ │
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手護症危到永久 │ ◥ ο◤ ㊣│
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