Re: [體能] 想請問大大們

[ak0209 (惡夢)]

※ 引述《ketter (凱德)》之銘言：
: ※ 引述《rockandy (搖滾安迪)》之銘言：
: : 我們高中的教練是這樣說
: : 因為籃球是一項注重爆發力與肌耐力的"無氧"運動
: : 而長跑則是屬於有氧運動
: : 所以我覺得如果是要讓自己在打球時候的體力有所增長
: : 我覺得做些短距離的折返效果應該會比只做長跑來得好哦
: : 而且就是要在自己很累的時候還咬著牙繼續堅持一下
: : 這樣體力才會有進步
: : 以上
: : 有錯誤請版友指教～^^
: 當然是短的長的都要來啊
: 我想你應該不希望自己打全場打個幾分鐘就快喘死了吧
: 哈哈哈
: 殷敬殷敬  指教指教

  看NBA花絮，沒看過球員在做長跑的練習
  看過幾個NBA明星球員的家也沒有長跑道的運動場
  明星球員總不可能和一般人在公共場合練長跑吧

  大膽推測長跑對於籃球員練體能並不是那個絕對必要

  短距離的快速折返跑更符合正式比賽的情況
  連續跑幾十次快速折返，對腿的負擔不會比長跑輕鬆
  也沒有長跑個一兩千公尺耗時


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.81.155.229
推 ec75413:那有看到球員作折返練習嗎?
推 tooavg:RIP每天都要練長跑捏...怎麼會不重要
→ tooavg:花絮沒拍 不代表他沒練啊!!
推 serken:所以說我猜他們也不用吃飯吧~
推 ak0209:說不是絕對必要 長跑一兩千公尺的場地在哪裡?
→ ak0209:練球不是去球館練 就是自己家裡練
推 antiquer:繞球場個1百圈~~應該就有了吧???
推 ak0209:看過文字報導幾個球員的練習菜單
→ ak0209:內容沒有長跑 所以才這樣推測
→ ak0209:其他了解更多的人 也希望指教討論
→ ak0209:因為NBA inside stuff常出現球隊練習的內容
→ ak0209:4F要說吃飯 休閒，節目也有做那些片段花絮
推 BLOOD77719:他們重訓室 有跑步機吧???
推 uramf:     他們重訓室 有跑步機吧???
推 rex852753: 他們重訓室 有跑步機吧???
推 freekidd:B.Davis..上球季季前訓練..3000公尺衝刺..= =
推 onionsteven:衝刺3公里 真希望我能做得到
推 zennage:沒拍吧...總不會照他跑3公里...
→ tooavg:我從活塞板轉來那篇相關報導了 參考看看吧
推 tooavg:其實 這個世界上 訓練跑步 有跑步機這種東西