[轉錄][外電] 看見Rip跑步；跑步，Rip，跑步--真快

[tooavg (小兔兄)]

※ [本文轉錄自 Pistons 看板]

作者: Frankaze (累了~淚了) 看板: Pistons
標題: [外電] 看見Rip跑步；跑步，Rip，跑步--快跑
時間: Thu Dec 30 00:45:37 2004

http://www.freep.com/sports/pistons/line29e_20041229.htmx

December 29, 2004

自從活塞拿到總冠軍後，讓得分後衛Rip優越的體能條件舉世聞名。

在比賽場上，他努力的跑，一直跑。

他如何做到的？部分的答案來自於他在場外也是一直在奔跑。

他的職業道德和身體養生得到 Runner's World 雜誌編輯的注意。
過去的每一次專題報導，Runner's World 雜誌採訪有名的跑步者--
包括 NASCAR 的駕駛 Michael Waltrip、CNN 的主播 Daryn Kagan
，男演員 David James Elliot、政治顧問 James Carville 等。

Rip的採訪出現在一月份的專題報導。

“我會跑的精疲力竭，如果當天要籃球練習，我會起床跑1英里。如
果當天不用練習，我會跑2或3英里。我不是慢慢跑，都是全力衝刺。
”
“我可以在五分鐘內跑完1英里，很可能只要4分30秒。”

“當我使用跑步機，我會以時速8英里開始，然後跑一下子。當我的
腿部放鬆之後，我會增加速度，然後屈身努力的跑1英里或5分鐘。”

“在我退休後很有可能會去跑馬拉松。”

“很多時候我找不到人陪我一起跑，對其他人來說保持跑步是很困難
的。”

“活塞裡的每個人都跟我說，‘你跑太多了，慢下來，快停住’。”

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◆ From: 140.115.217.243
推 jiga:保持跑步真的很難阿~至少對我來說
推 littlearmani:Rip來幫我上體育課跑1600吧!
推 jiga:幫你跑只要4.30就跑完~他會不會覺得沒跑到
推 littlearmani:我要跑8分半 @@ Rip太屌啦!
推 LOCKIER:我們體育課最快的六分半@@..果然NBA
推 JAY049:請問這樣是幾公里啊~@@
推 Frankaze:1英里 = 1.6公里
推 eyelash55:XD太屌了啦
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◆ From: 61.228.86.153
推 LinkiNParK:好屌的Rip.....Orz
推 RAGERACER:靠,太快了吧.XD
推 FoxWoody:靠咧~~我決定向她看齊....
推 Johnnyswim:還以為自己六分就很快了...
推 ec75413:是很快,但你比較的對象是世界級的運動員 XD
推 ec75413:陳志忠3200m跑11分多,除半是五分多鐘。
推 logihse:跑六分鐘是可以...可是隔天會很累....
→ logihse:像這樣每天跑體能真的要猛吧...
→ logihse:可是4:30真的是怪物了吧..
推 qtw:你跑太多了，慢下來，快停住="=|||
推 ARAKI:四分半 體能真的很優 我有一個體育系同學
→ ARAKI:他千六也跑四分半左右 不過他體能本來就很變態啦
推 ec75413:是練田徑的嗎?
推 iori2:給樓上EC兄,不能這樣除以2拉,拜託.....=  =
推 ec75413:我知道,理論上應該要少於除以2的時間。
→ ec75413:但五分鐘半就已經是很多人達不到的目標吧?
推 nuclear:我想 經過練習 應該可以
推 e04ckymadam:Rip從以前比賽跑步只有一次拿第二名,原因是
→ e04ckymadam:他以為只剩一圈,所以全力衝刺,但其實還有兩뀠
→ e04ckymadam:圈......會跑步也很有用喔