※ 引述《pennykidd (andre)》之銘言：
: ※ 引述《StephenLB (Destiny's child)》之銘言：
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: 這種方法練體能當然是好.....只是這種土法煉鋼的方式......
: 效果有比較好嗎？ 練得多不如練得精.......
: 台灣練出來跟國外練出來......感覺差很多
: 國高中生身體還在發育....這種做法感覺上只會培育出愈來愈多小時了了的例子
: 就像棒球一樣 球員還不到成年就已經被操壞了....
: 這樣...真的有比較好？
坦白說我覺得這樣子的練法似乎是太操了點 ,適度的休息和營養補充會更好 .
我同事就是因為這樣長期操練 ,最後一年膝蓋掛點 ,結果坐了一年板凳到畢業
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