※ 引述《ketter (凱德)》之銘言：
: ※ 引述《pennykidd (andre)》之銘言：
: : 這種方法練體能當然是好.....只是這種土法煉鋼的方式......
: : 效果有比較好嗎？ 練得多不如練得精.......
: : 台灣練出來跟國外練出來......感覺差很多
: : 國高中生身體還在發育....這種做法感覺上只會培育出愈來愈多小時了了的例子
: 有計劃的重量訓練 跟體能訓練才是王道啊
: 過度的訓練只會讓傷害累積
: 到最後全身都是傷
這邊有苗栗縣籃球委員會的網站
http://www.mba.org.tw/
還不錯的網頁
有些東西還蠻值得看
有一篇有講到球隊的訓練
大家看看吧!!
恩~~~說實在話
體力真的非常非常的重要
沒有好的體力就算你技術在好也發揮不出來
平常打鬥牛或許還感覺不太出來
像大專杯之類的比賽
他們在上面幾乎是在跑折返跑
一般人打沒幾輪進攻就想下來休息
我同學說他在師大
看田壘練習可以連進17顆三分
但是爲什麼比賽就發揮不出來準度
我想應該跟體力和肌耐力有關吧
比賽的時候要身體對抗還要跑動
沒有好的肌耐力和體力
投籃的協調性一下子就跑掉了
其實操體力的也不光我們台灣
聽說大陸他們練投籃
都是要先跑折返跑到中線
再跑回來接球投籃
跑到腳抽筋是常有的
韓國的球隊練球
光跑步就可以跑兩個小時
不只亞洲人這樣
連美國人也不例外
像Rick Pitino
會叫球員搬磚塊折返跑
難怪他有本錢打全場壓迫
外國職業運動員
很多有專屬的重訓師
NBA MLB都有
他們的訓練當然更科學化
效率當然也就更高
再加上天生素質
當然個個強得沒話說
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1 ˇCMWang *MLB ◎Get 'em Tiger, get 'em! 爆!NYYAndy/uranu
● 2 CCF *MLB ◎首安二打點 影片請看文摘*徵板主* 爆!ilulike/donna
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