推 postj:簽名檔....XD 09/22 15:59
※ 引述《weiwei0312 (未來一片光明)》之銘言：
: 各位大大....
: 我從一些高手那聽到投籃是用手腕..
: 可是每當我拿到球要出手的時候常常會整支手推出去= =
: 而且情況越來越嚴重...
: 請求各位高手們幫幫我要怎麼改...
: 怎麼練才會有效率到底要怎麼投籃??~"~
投籃要用到手腕
可是這不是說你的施力點在手腕 一一
投籃時應該感覺力量是從腳往上到手腕出手的感覺
跳起來 腿用力 腰挺直
平衡感不要失去 直直的跳
(有些人會往前跳那是完全錯誤的 >"<)
投球那隻手的Elbow跟身體成一直線
另外一隻手不出力 只做輔助
手腕不要過度用力 上半身放鬆
眼睛在起跳到出手以後都要一直盯著籃框
最後平常多跑步 體力練好一點
不然再怎麼準 體力太差 一累準度一定不行
不過這是在空檔的狀態下拉
真正打球 這樣投一定會被巴火鍋的 Or2
真正比賽時 出手要快很多 = =
p.s.板友在推文裡說的 灌籃高手 教櫻木那段是很好的教材喔
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依行政院衛生署 男女平均身高差12公分左右
所以 男女差12公分為最恰當比例
如果妳有163up 才有權要求175up
妳有150 就只能要求162
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