推 seafood:在練習腳步之前，請多作重訓，免得關節承受不了 12/21 17:36
推 pipala:多做折返跑有助於腳的重心轉換,腿的肌耐力也很重要 12/27 10:55
以前一直很羨慕那種可以在兩三個防守者之間運球穿梭的人
所以狂練運球,後來發現我通常過一個之後面對第2個防守者
就無法閃過.....人家跟我說我切入只能切直得,沒辦法變向,
我一直以為這是我運球還不夠好,後來看多高手打球了,發現
那種穿梭自如的運球其實是建立在腳步的變換,還有重心的巧
妙轉換變向,當然控球也是要到一定水準....
所以想請問各位,有何練習腳步移動的方法嗎?
謝謝指教^^
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