推 k8k8:正合我意 01/05 23:27
推 MoveGO:中肯 01/06 03:30
推 toblizzard:推 01/08 19:34
※ 引述《jessi99 (jessi99)》之銘言：
: 當大家遇到自己覺得很快的人(每個人的感覺可能不一樣)
: 要怎麼去防守呢...運球還不錯 防守時雖然一腳站前一腳站後...
: 總感覺還是跟不上他!!
: 不知道有沒有什麼小技巧.....
我提供我自己的方法...可是不知道對你有沒有用唷....
第一個:練跑 除了平時練跑以外 再熱身 或是跑完結束以後 加練ladder的部份
(也就是田徑常練的腳步練習)
如果你腳力反應夠 那速度自然夠
第二個:防守有三字訣-active、preactive、and reactive
也就是說 防守者再作防守時 應當是要非常的主動、積極(act)
並且盡所能去預測進攻者所要做的下一個動作(preact)
換句話說....就是想辦法不讓他拿球
即使他拿到了 也不是就傻傻的在那邊 他做什麼動作 你就怎麼反應(react)
應當是去猜測他的下一步 事先去堵他
這兩點作好 你的防守絕對會變很快
謝謝指教~
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