※ 引述《Hzar (撐下去)》之銘言：
: 如果把全部的心力全部投注在練球上面
: 一個半月可以進步多少？
: 我知道這個問題很抽象...
: 也知道這跟個人天賦有比較大的關係
: 但我還是想聽聽看大家的想法...
看你有多少時間囉
假如你可以天天練的話 那你可拉筋熱身後 開始跑折返跑 練螃蟹步
跑到累之後 練上藍 最後很累的時候練投籃
這樣速度 投籃 體力 都可以在最短的時間內便強
前提是你基本動作要好
我指的是運球 跟投籃 本身就要不錯
不然光這兩樣就夠你練上一兩個月了
最後 彈跳力訓練....
http://home.no/slominski/Air%20Alert%20III.htm 平常就要練 差不多三個月
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附上我之前練習過程的網誌 我一週頂多練兩三天 進步不快....
http://www.wretch.cc/blog/boching&article_id=3428068
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