[球技] 要怎麼增加自己的速度

[cyclonic (seul et beau)]

我本身打二三號位置

速度不是很快

有時候防守補防的時候 都會因為不夠快而漏防

切入的時候也切不過去

請問要怎麼練 才能增加自己速度還有瞬間的爆發力




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.138.248.180
推 cake192:魔鬼操~練起來~速度變快~爆發力變好~協調性增加~彈跳也好
推 BUSTARD:魔鬼操是甚麼呀?
推 SHANGOYANYI:練防守步?
推 kiko07:魔鬼操是??想知道+1