推 yalljam:筆記中~~ 04/08 21:05
※ 引述《yalljam (Orz)》之銘言：
: 我平常大概每隔一天都會自己去附近的球場練球
: 固定會練習中距離跳投
: 練的時候就是在各個角度出手
: 但是我這種練法感覺很沒有效率
: 雖然練習時還算滿準
: 但是真的在實戰中卻幾乎都不會進 只能靠切入
: 而且很明顯的感覺到自己的姿勢跟平常練習時都不大一樣
: 不管有沒有人防守時都一樣
: 想請問版上的高手
: 如何可以有效率地一個人練習中距離跳投
: (因為我都是一大早自己去練 球場都沒人 所以只能一個人練習)
我也很常自己練投 自認為準度還不差拉 打3v3的時候 打到後來都不敢放我空檔
我是不太知道你說的練各個角度出手是什麼樣練法
我跟你說我練的方式
我都會比較早去 就是那種大家都還沒開始玩play前開始練 所以當然也是自己一個人
我都會先練運球 單手 交叉 胯下 背後 都是用力運 運到手會酸
(ps:因為我覺得手酸的情況下 身體自然會去用膝蓋帶力量)
然後開始練五個點的定點投球
在練定點的時候 我都會投很慢 注意每球出手 膝蓋用力順不順 手腕的力量有沒有偏掉
等到覺得投順了
開始自己甩球 接球立刻出手 <-比賽我還蠻常用的
或是做些運球動作 然後旱地拔蔥跳投
就是把自己想像有人防守 你出手受到壓迫的情形下去投球
練到這邊 也差不多開始打3v3了
然後就多嘗試自己剛剛練的東西
其實外線練準了 切入也會變很好切~~
瞄一下籃框 對方貼上來 第一步快的話就過了
--
恩 自己不太強 算是有點獻醜
大家一起分享進步的方法喔~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.12.36