→ Cyclo:推血汗 08/30 22:52
→ k753kimo:感謝~持續筆記中 08/30 23:42
推 k753kimo:補推 08/30 23:49
推 tytytytytyu:推 09/10 18:52
※ 引述《k753kimo (一歲夢幻藍)》之銘言：
: 先說基本資料吧！
: 我是１８０ｃｍ－８０ｋｇ
: 是從高二開始打籃球了（目前高三．要準備學測中）
: 在以往的一年裡～個人都是打”肉與肉的對決”
: 就是所謂的”硬擠”～但是讓身體累積了不少傷
: 而且比我高壯的人太多！
: 所以想請各位高手們！教教小弟基本中鋒的腳步
: 之前看過打禁區很漂亮～而且沒很大碰撞的
: 那真是護身又輕鬆得分～小弟我已經厭倦了肉與肉的對決
: 所以請高手們給小弟指點迷津吧
: 或是可以給小弟一些網站～更希望有鄉民如果有在中央大學打球的
: 可以給小弟小小的指導！
: 在此獻上１２萬分的感謝！
直接回文了 = =a 推文好累
中鋒的腳步要練成 首先要有很好的教導者 再來還要有使用的膽量
不要因為怕走步 怕被人說打球很髒 (打中鋒常遇到很多防守者碎碎念)
還有要有禁區拿到球就是往裡面轉 而不要往外翻投射去躲防守者 氣勢是很重要的
禁區拿到球要不就上 要不就傳 拿到球的一刻就要決定要投要傳 不然會被撥掉
要去騙對手的重心 用自己的下盤加上假動作 重心一騙到馬上轉 馬上投
還有中鋒護球動作一定要紮實 不然一下球一轉身就被抄走 那根本沒有用
平常多練習左右2側擦板 而且盡量高舉高打 最好在加跳投 中間就直接打板
勾射就要練習手腕和手指的運用 手舉直舉高高 跳到最高點在放或勾
*禁區就是血與汗的的組成 要去習慣碰撞才能進步*
( 都沒講到腳步 因為我自己也沒轉很好 = =aa )
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