推 norris0140:大推 09/15 20:45
推 ATHENS2004:好文必推 ^^ 09/15 23:45
※ 引述《sodeepheart (孤寂邊緣人)》之銘言：
: ※ 引述《falseshelter (一個開始一個結束)》之銘言：
: 在不考慮接球者的功力這個前提之下
: 由你的文章上看來...
: 你說你會明確的指出你的看法
: 但是效果還是不彰
: 那表示......你的看法一點都不明確
: 所以學弟們無法理解!
: 因為我也是打控衛也帶過系籃
: 我的方式是...去找最基本的戰術圖
: 自己看到很熟悉每一個戰術在執行時
: 每一個球員的動線是怎麼進行的
: 也就是說不只是傳球者跟接球者
: 連其他三個位置的球員的動線也要了解
: 那我自己了解後...
: 自己再重新畫戰術圖
: 用淺顯易懂的敘述寫在戰術圖的旁邊
: 所以人家上課在抄筆記我在畫戰術...~>_<~
: 要練習時...先解釋給大家聽...
: 敘述的重點在於講解每個位置的行動要如何進行
: 還有後來我才慢慢體會到的一個重點
: 那就是在空切跑位時
: 跑過了就過去了...不要再返回要球...
其實這並不完全正確,
端看隊形與時機適不適合,
而且更重要的,是跑位者是否有變換方向、速度等,
還有對防守的判斷。
常見而且我也比較瞭解的跑位法是v-cut
: 即使空切沒接獲傳球也不要停頓下來..要繞底出去
: 這是我很後期才發覺的道理
: 結果最近發現這個跑位的要件很多書籍跟教練們都有提過..>_<
: 為什麼要要求隊員們這點呢?
: 試想一下...全隊在行進中...
: 如果甲接球者跑位要球...而對方緊跟...
: 使得持球者決定不傳給甲...這時甲如果繞底線走掉...
: 那空間也許又變回原來的陣勢...
: 其他三名球員的跑位依然可以進行甚至接獲傳球
: 而如果甲空切走人...又折返要球...
: 不旦把防守者在吸引過來...連帶的限制住了其他隊友的跑位路線
: 當然我所敘述的這一段是很基本的..
: 板上很多大大都很了解的
: 所以在教傳接球的觀念時
: 我自己是選擇先灌輸基本觀念與基本的戰術
: 讓他們熟悉之後...然後開始演練
: 每一個球要帶到哪裡...每一個球要傳到哪裡...每個人在隊友移動下要跑到哪裡
: 我是先用填鴨式練習讓他們身體跟腦袋先記住
: 畢竟我覺得運動中的動作跟觀念就是要靠練習累積的
: 當他們完全習慣了以後...再從練習的過程中...
: 解釋他們動作的意義...以及可能演練出來的變化..
: 任何動作跟行為都是從基礎中變化出來的
: 在練習的過程中...其實如果不論個人基本動作的差異
: 那或多或少可以發現有些隊友或學弟對於傳球確實會比較有天份
: 如果是這樣你也不用洩氣...
: 對於比較沒有那麼突出天份的學弟
: 你就要把重點放在讓他能夠正確且安全的傳球到位
: 你教的重點要再於讓他了解什麼情況要用什麼樣的方式傳怎樣的球到什麼位置
: 要講的越詳細越好....譬如A上來幫他做檔切..
: 然後A用S1轉身進去...那這時A轉左邊的話他應該傳哪個位置
: 要用高吊...還是地板...如果A轉右邊..那又應該如何...
: 還有A如果不用S1...反而是持球者利用A擋人時切入..
: A上到高位...持球者該怎麼把球給到A作中距離投射或是拖車進攻...
: 這些都是你可以嘗試教導給學弟們的...
: 還有要給學弟們一些正確的觀念....
: 有幾點是我現在臨時想到的
: 你參考看看
: 一..切入之前要先找好傳球的對象..
: 二..傳球盡量在瞬間決定好..不要等到死球..也就是逼不得已時才傳球
: 這會大幅度的阻礙傳球角度跟方向..很容易中了防守陷阱被抄截
其實光是這樣講是不夠的,
因為每個人都希望也應該讓自己有進攻威脅性。
通常死球是指運球時被包夾無法突圍,
或是運球後在受壓迫的情況下停球,
所以要避面這種情況,
應該要要求運球練好,情勢判斷能力就靠經驗來提升。
但不下球就不會有事嗎?
錯!接球後立刻受到壓迫式的防守,
本來就應該適當的運球(所以運球絕對不能太爛),
沒能力進攻也要把球帶到安全的位置,
畢竟在受到壓迫的情況下,瞬間判斷誰可以傳、是否可以自己進攻,
需要天份也需要經驗和訓練。
: 三..要快速的導傳...球不要停留過久..尤其忌諱收球拿著球一直在找傳球對象
這觀念基本上沒錯,
但是,傳的太慢和傳的太快哪個比較好?
畢竟,對沒天份的新手來說,
great timing就是一件困難的事情,
何況要求很快就把球傳出去呢?
我覺得對沒天份的人,
更應該教導如何沉穩的打球。
: 四..對於何時該用怎樣的進攻要更注意
: A..對方用區域防守時...要用快速的導傳以外線進攻破解
: B..對方用盯人時要用切傳的方式突破..
: 以上AB兩點切勿顛倒....面對區域防守用切傳會容易被包夾掉球跟被抄截..
: 面對盯人時過多的傳球缺乏切入反而不容易找到進攻的時機
: 這時依賴外線會是致命傷...不旦對方好防守..被盯人時的外線命中率也會下降
: 這些是我剛想到的...快下班了來不及想其他的
: 大家參考看看..一起討論吧~~
: : 自己本身就是個控衛
: : 雖然不算打的多好
: : 但對於自身的傳球還算有點信心
: : 問題只是在於
: : 我帶系籃帶過兩年
: : 卻不知道用什麼方法能提升學弟們的傳球功力
: : 當然我知道多練、多想、多觀摩是一定要的
: : 但各位是否有不錯的練習方式嗎？
: : 我自己在練球的時候是很注重細節的
: : 什麼時候該傳？該如何傳？戰術跑到哪裡應該有怎樣的反應？
: : 我常常都會明確的指出我的看法
: : 不過這樣兩年下來…感覺上進步的幅度不夠的樣子(如果目標是拿獎盃的話)
: : 我也曾將比賽錄影和大家一起做檢討
: : 也做過專門針對有人盯防時的傳球練習
: : 不過效果好像還是不如我心中的預期
: : 不知道各位是否有什麼好方法？
: : 對了
: : 這裡指的傳球功力純粹只是傳球的能力和時機的掌握而已
: : 就不討論接球者的功力了
: : 因為在同樣的情況下
: : 我覺得傳的到的球學弟們可能就不敢傳或是會失誤
有沒有想過,傳接球的失誤可能不只是發生在全場?
而在面對一般的的防守(沒有刻意壓迫),
照理說就算沒有戰術,都應該可以適當的傳接球。
為什麼會失誤?是因為球傳不到人手中?
那為甚麼傳不到手中?基本傳球沒練好?還是天生瞄不準?
其實說來說去,瓶頸與關鍵應該是在於防守者的身上。
例如...看了防守者和隊友的站位以後,
「認為」可以傳。
以導傳聞名的韓國,為什麼對上歐美強國可以發生那麼多失誤?
因為以他們在亞洲打球的觀念,很多球本來是可以傳的到的,
換言之,他們不夠適應歐美國家的體能、速度與防守。
再來就是...鬥牛時防守往往不會很黏,
而且控球的人都可往裡面切,
但是全場不然,
控衛通常是場上最矮的一個(卻不一定很快、體能很好、投射強),
切入就不是個好選擇,
對方的防守球員可能也就會貼比較上來,
這個時候,持球者是否有足夠的視野與放在隊友身上的注意力呢?
而且就算看到隊友了,卻沒看到防守隊友的人,
那是不是還是會失誤?
說了那麼多,就是希望,要練傳接球,
除了基本的以外,更重要也更實用的,
就是要在有防守者的情況下練習。
而且有板友說傳球需要天份,
可是我哪裡是要你傳出令人意外的球?
只要你傳到應該可以傳到的位置就行了,
這種要求,至少1~3號(甚至4、5號)應該都要能做到才是,
哪來需要什麼控衛的靈魂?
而且這樣的練習不需要五打五,
打三打三當然不用說,沒什麼用,
只需要二打二。
但是控球者不是很容易切進去嗎?
沒錯,所以要限制控球者的移動範圍,
例如罰球圈以內,
保持始終在防守壓迫下的狀態,
看是否能順利把球傳給被另一位防守者干擾的隊友。
而且,可以的話,看是否能先要求不下球,也不要傳球,
只要護球,3秒後再傳出去,但到了5秒就必須下球。
訓練重點:
1.防守者對於剛接球者的壓迫
2.防守者干擾空手球員接球的程度
3.在受到壓迫的情況下能不能把球傳好
4.空手球員是否有良好的跑位技巧取得適當的空檔
失誤有時並非完全是傳球者的問題
(但傳球者責任往往比較大 XD)
所以應該要不斷協調接球與傳球的人。
可能的話,你們隊上最好要各有一位很會傳球的人跟很會跑位的人,
還有兩位防守專家。
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