→ onionsteven:最好繼續冰 冰到睡前 09/24 19:38
推 theine:嚴重的要去看醫生~我上次也是這樣翻，結果醫生說我腳脫臼 09/24 21:30
推 wasely23:去看醫生+1 如果真得很嚴重，去借個柺杖！別再跳了～ 09/24 21:33
推 geejung:可以google一下"扭傷" 跟"Ankle Sprain" 09/24 21:37
→ geejung:很多網頁寫得詳細而且好 要看一下英文網頁寫的不錯 09/24 21:39
推 NorthernStar:冰敷的時間太太太短勒 09/24 23:27
推 yayac:兩側都痛.....我絕得這很嚴重 趕快去看醫生巴 09/25 05:11
推 s9588008:24小時內冰敷 之後熱敷!! 09/25 06:08
推 chouyuu:樓上的，亂講會害到人的..."72小時"內最好都要冰敷才正確 09/25 11:47
推 PoohCracker:我之前腫到跟棒球一樣大 冰敷了三天之後熱敷 09/26 10:46
→ PoohCracker:記得一定要去看醫生照X光 借個柺杖來用 要多休息 09/26 10:47
→ PoohCracker:醫生說雖然一個月之後就能走路 但是最好休息三個月 09/26 10:48
→ PoohCracker:所以 忍著點不要太早就去打球阿!! 09/26 10:49