[球技] 重量越做越沒力？

[theend1109 (theend)]

我從開學到現在，每星期固定做二到三次的重量
不過投球時，越投越沒力，怎麼會這樣？
這樣的狀況是正常還是不正常？
還是我訓練上有什麼問題？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.223.210.206
推 Pand:要讓肌肉適度的休息 不然一直處於疲勞狀態投球自然不順
→ Pand:肌肉充分休息之後 重訓的成果就會慢慢顯現拉~
推 citcal:去M版看 會有你要的答案
推 Icebound:休息時間不夠
推 hsshkisskiss:請問休息時間要多久才算夠?@@a
推 steve0910:24~48小時
推 SOLOFGGX:盡量 48小時
推 boyjoe:有可能是力量變大了動作不協調力量傳不到球上面 多練吧~~
推 hjojo3cl6:這是週期訓練上的問題,休息一兩天再做看看吧 不行再說