[後衛] [體能]我不想當笑柄

[shaohao (邵。)]

一直以來，我都很想把球打好

但是沒有人能告訴我怎麼練習，又或者我的天生素質真的不好

（176公分，55公斤）

因為太瘦沒什麼肌肉，很難用標準的右手投球，射程近到不行

然後想要增胖增重，也苦無方法

最近班上體育課打球，就被取笑太單薄以及手上有洞球會穿過去之類的

我真的很想學會打球，我不想被取笑，我想打好球

誰能幫幫我，我一定會實行的。

絕對不是光說不練！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.73.152.131
→ shaohao:好像發錯地方，要怎麼自刪
推 Icebound:跑步和重訓 先從基本的3000m和伏地挺身仰仗起坐開始吧
推 bigdofish:如果要長肉可以重訓後適時搭配高蛋白，效果會更明顯喔
推 uramf:我之前176/57 射程也有到三分線後一大步啊
→ uramf:投的到 方向也OK 代是沒啥準度啦
→ uramf:SO 會不會是根本出手方式上的問題啊?
推 hi5705:我也覺得是姿勢上的問題...要用下半身啊 (羞)
→ shaohao:高蛋白？但是我用標準姿勢推不太出去... 用下半身？
推 ginxnig:單薄不是問題! 重點是挑戰籃框的心!
→ ginxnig:我177/57 原po我們一起努力吧(握)
→ kazetatsu:投籃射程近跟手腳肌肉協調比較有關係吧，姿勢真的正確應
→ kazetatsu:該至少有一定的射程。至於手有洞就跟我的毛病一樣，聽說
→ kazetatsu:是接球姿勢有問題。總之原PO姿勢可能有問題，不過練壯也
→ kazetatsu:很重要。
→ dinoo:投籃協調性 比較重要
推 amanlee:投籃跟瘦不瘦沒關係吧 可以練的
→ amanlee:一定要用下半身