推 calvin1378:請問護球的動作是另一之手伸出來擋嗎? 01/17 15:23
推 showla:嗯 對阿 01/18 01:36
※ 引述《calvin1378 (昏厥)》之銘言：
: 這個問題困擾我很久了
: 身為一個中鋒 在籃下單打的動作還可以
: 但是每次最後出手的時候都很容易放槍
: 再練習的時候兩邊的擦版都練還蠻準的
: 只是一到開始打就不是這麼回事
: 可以請教大家有沒有什麼改進的方法~
這個經驗我有過
基本上籃下的投籃方式和中距離射籃不一樣
練習的時候很準 因為你全身的力氣都可以用在投籃動作上
但是比賽時通常需要肢體碰撞
這時身體的力氣必須拿來和對手抗衡並且保持平衡
身體的力量都拿去做平衡了 投球只能靠手臂的動作
因此籃下投籃 手腕的柔軟度很重要
手腕的手感越好 滯空時間越長
越容易把球放進
所以多練習手腕的控球和指尖的手感
有助於籃下放球
另外心理因素也很重要
害怕被蓋火鍋或坐飛機 或者有人會怕跳下來腳扭到
也都容易失手
所以護球的動作要確實做出來
比較能克服心理障礙
一點心得
參考看看
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