→ GoldIverson:我人生的精華時期 都因為醫生說的韌帶發炎而過去了 xD 01/19 00:34
→ GoldIverson:還有坐著舉腳只是練基本肌力 至於其他訓練則請教強者 01/19 00:36
推 arthur97:推~~醫生真的很重要 01/23 01:52
※ 引述《cdob (Tangerine)》之銘言：
: 最近覺得膝蓋怪怪的不能彎。
: 就跑去看中醫，他說我韌帶發炎。
: 在版上爬一爬，發現很多病例是那種判斷錯誤，造成誤診的情況
: 我很怕。
: 現在膝蓋腫腫的還在包藥，包了兩天，我已經盡量減少運動量了。
: 有人能告訴我他的經驗嗎？多久會好？ＡＮＤ護膝哪買啊？
: 聽說ＬＰ的不錯，有知道哪裡買的到嗎？
: 手很癢.....
: 聽說訓練大腿可以減少膝蓋的負擔，怎麼訓練？
: 謝謝
醫生都說是韌帶發炎 基本上我認為這算是不負責發言xD
除非你要求做進一步的檢查 不然他都只是開消炎藥給你吃
我就是這個所謂的韌帶發炎 拿柺杖一個月
整整休息了兩年 才能夠好好的跑動
到現在膝蓋都要戴著護具 打完球下雨變冷都會痛
像現在又冷又雨 我膝蓋就痛 感覺很像發燒時候的關節痛 xD
建議：多休息 平時坐著將腳大概伸直平舉起 練大腿肌
不要逞強跑去打球 會變嚴重 出門回到家都冰敷一下吧...
還有 看能不能減重 不過如果你是個瘦子就免了
大家都推薦LP的護具 我也覺得好用
護具大多在體育用品店都有在賣了
推薦兩種 一種是一條綁著的 有一個特別厚的墊子 大約三百五十元
另一種是包住整個膝蓋的 中間有一個洞 用三條魔鬼氈黏起來
在膝蓋部位還是有彈性的
這兩種好用
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