推 steve0910:聽以前是松山的學長說過...他們的生活不是人過的... 01/31 22:15
推 hsshkisskiss:本校足球隊長告訴我 想練體力跟腳力最好去跑山 01/31 22:42
→ hsshkisskiss:我問他為啥 他說"因為你上去了就回不了頭" 01/31 22:42
推 ceowu:可是跑下山不是會很傷膝蓋媽@@ 01/31 23:36
→ hsshkisskiss:XD 這個我就無法為您解答了 02/01 00:10
推 WADECHEN:減脂 重訓 慢跑 02/01 00:23
推 steve0910:那位學長跟何老師是同一屆的.它的說法是早上一大早跑步 02/01 00:24
→ steve0910:跑完作基本動作的練習,然後下午上一下課.上完作戰術練習 02/01 00:25
→ steve0910:光聽我就快吐了,他說他們這樣操,中午連小滷肉飯都吃不下 02/01 00:26
→ steve0910:難怪很多HBL球員都瘦巴巴,上了大學就集體變胖. 02/01 00:27
→ steve0910:這只是小弟的愚見,不對請多指教...謝! 02/01 00:28
→ steve0910:他們練球的東西很多我都沒PO出來...真的太多... 02/01 00:29
推 motoman:我之前看到我們體育班(松山) 練完球一群人進來 一人買 02/01 02:11
→ motoman:"一箱"食物 加兩罐水 可是他們這樣每天吃都還是很瘦... 02/01 02:12
推 k8k8:推一樓 松山超強的 02/01 02:22
推 nomakouji:其實我有認識新榮的他們也是跑一萬 三千 四千 練球等等 02/01 08:07
→ nomakouji:但是我想知道比較具體的啦!!不只光是一間學校這樣 ... 02/01 08:08
→ nomakouji:松山的那個NIKE有為他們拍成影片 所以樓上說的情形大都 02/01 08:09
→ nomakouji:有看到 但是這只是一部分而已 02/01 08:10
推 tsaicl:其實跑步是最後收操在休息的...蹲防守步跟限時折返跑才會真 02/01 08:21
→ tsaicl:的死人... 02/01 08:22
※ 編輯: nomakouji 來自: 58.99.99.48 (02/01 18:11)
→ damnt:推防守步 最近在練 練太操 結果現在上下樓梯都很痛苦 02/01 20:50
→ black1026:小弟本身是強恕籃球隊~雖然不是校隊~不過體能訓練都知道 09/28 23:34
→ black1026:續:他們每天常跑還有衝刺還有重量訓練等就知道有多要求 09/28 23:36