推 StarTouching:徐武雄老師有說過 身體對抗性也很重要 03/03 15:04
推 ai1001:很不賴的見解 推一個 04/05 00:32
※ 引述《tdavid (不想掉下去...所以不多想)》之銘言：
: 我想請問對於一個身高不高的人(我只有16x)
: 要如何訓練切入呢？
: 其實我跑的還算快，可是一直不敢往藍框進攻
: 請問有什麼可以訓練的好方法嗎？
: 是基本動作還是要加強嗎?還是
: 我是個新手，請大家多多指教
: 也麻煩大家回答我的問題囉^^
: 謝謝！
我認為切入有幾個重點要練
1.運球能力
2.假動作
3.爆發力
4.切入之後的行動
1.不用講 運球運不好 要切入不是掉球就是運到自己腳上
至於看著球運的... er..
2.假動作是需要練習的 重點是騙對方重心
也許是一個眼神 一個壓肩 一個試探步
或是華麗的運球轉身 這要多看別人打來學習
3.爆發力很重要 當你把對方騙開 接著要切了
結果切入速度跟牛一樣 那基本上就會變成小貨車了..(撞人XD)
所以爆發力也要練
4.切入之後的行動 我本來是打"切入之後的出手動作"
不過想想切入不只能出手 還可以傳球
所以才改成行動
簡單講切進去之後出手的方式要多樣化
被包夾也要瞬間反應找到空檔的隊友把球送過去
至於出手方式 大概有直接上籃 拉杆上籃 即停跳投 騎馬射箭 後仰拉杆
墊步上籃 上籃小拋球 墊步小拋球 小人物上籃
出手位置跟角度可以很多樣 而出手方式又可分左右手
這樣零零總總弄起來也有不下10種出手方式
比較不容易被抓到出手習慣
而且也可以因應對手狀況來選擇不同的出手方式這樣
(ex:籃下有很高的人可以用小拋或是即停來出手blabla)
我想到的大概就這樣
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