Re: [請益]今天打很糟透了...很多問題想問

[hsshkisskiss (熱血沸騰>////<)]

※ 引述《ss12392 (哈哈)》之銘言：
: 1.以上有機會出手是不是就要出手呢(手感很差的情況下)?
對  人家放給你出手你幹麻不出手
但是出手要有出手的樣子
不論你到底會不會進
你臉上要寫著"我會進  別懷疑"
: 2.我在三分外一步接到球，若沒好機會傳出去，該怎麼做?
等一拍  等前面的貼上來一步再給往裡面空手切的隊友
後退  移到中線重導
: 3.我跑籃很差，快攻上籃放槍很多球，不然就是球接不穩、接不好
:   甚至白白掉球。跑籃可以自已一個人練嗎?要怎麼練快攻上籃的穩定度?
:   如果是一個人練的話
就不停的跑全場上籃吧@@
一次四趟  做八次  幾輪看體力@@
: 4.傳接球要怎麼練好啊? 怎樣才能傳的準，接的穩?
其實這個很難說  我本來想說多打三三的
可是我覺得主要問題是在接球的節奏上面@@
至於節奏  我不會說XD
: 5.如果要把籃子練很準很穩，練成空檔必進的射手。
:   我173/64 的身材要做哪些訓練呢?
空檔必進  只有一個方法
不停的練投
每天投進300球吧  兩個月後  想不進恐怕也有點難
至於三百球要投多久@@  一個小時之內應該可以搞定@@
:   我有在做上半身的重訓(胸肌)，聽說跳繩效果不錯
:   重訓的話要特別加強哪些部份呢? 上半身還要繼續做嗎?
:   我覺得我腿力很差，尤其是小腿
你需要的是心肺耐力跟肌耐力吧@@
前者就是不停的跑步
後者請洽重訓板XD(其實我覺得每個禮拜跑山路五公里3趟  你的腳力就很可怕了)
: 6.喝全脂的牛奶好，還是脫脂的。我這種身材會不會太瘦
: 7.還有啊，通常打完都11點半了，餓的話吃什麼東西比較好?
:   還是只喝奶就好? 不要增加肥肉
: 其實我只想做到，不失誤(傳接球，運球)，快攻不放槍(傳接球不失誤)，空檔會進球 就好
: 至少對球隊有貢獻，不拖累隊友。
: 今天失誤+放槍n次了吧，打到最後 學長也不太想傳給我
: 隊友很強，卻沒贏過半場....唉  被罵的很慘，真的很難過
: 不失誤有這麼難嗎???
不難  放輕鬆  不要一直怕失誤  就不會一直失誤
上了場  第一件事  就是冷靜@@
: 問了很多，抱歉
這是一個球技很爛的人的建議XD
不管用不負責~~~~

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◆ From: 59.116.14.123
推 ss12392:真的很感謝，每個人的回文都對我幫助很大，我不知道該怎麼
→ ss12392:說
推 ss12392:全場上籃是 都全力衝剌 還是過半場在用全力?
推 ceowu:就是從底線開始 全力衝運四次就要出手 接著試著只運三次
推 GeminiWind:我覺得到了三分線在開始穩腳步就可以了
→ Beckham23:300球投一小時 所以12秒進一球 算很快又蠻準才做得到
推 hsshkisskiss:重要的是找一個不會卡住球的網.....XXXXD
→ anny06162004:卡住球的網可以增加彈跳力阿XD
推 boyzone66:是投300還是進300阿..還有 誰想幫你撿球XDDDDD
推 hsshkisskiss:進三百阿  中距離自己撿啦~
→ polarbb:一個小時投進300球...好利害..XD