※ 引述《ss12392 (哈哈)》之銘言：
: 先小小抱怨一下x...
: 我173/64 幾乎都打2號 大三了....右手
: 可是打得真的很差
: 先說運球吧，
: 平常練的時候還滿順的，
: 但打五五，我在外圍控球，對方後衛貼上來作勢要抄
: 我都會緊張，進而提早收球。
: 所以有時候，隊友傳給我，站在三分線外一步的我 都很少下球
: 我三分不準，不敢出手。
: 想找人傳，可是第二個毛病又來了
: 我總覺得我傳球有很大的問題，
: 很依靠右手，所以常傳不準(傳不到胸口)
: 不然就是力量不夠，球傳不夠快，不然就是還沒到隊友前方，
: 球會因我手出力不足而往下掉的，又不是指叉球
: 再來，我覺得我打球觀念很差，傳很多險球
: 或者是 不該傳的亂傳，造成失誤。
: 我剛加球隊沒多久，籃子也不準(看天吃飯)。
: 有時候是帶球過人後 有機會中距離跳投，可是又怕手感不好
: 造成濫投，加上我資歷也很淺，不太敢出手
: 所以有時會亂傳，被抄..又失誤了
: 想問一下，
: 1.以上有機會出手是不是就要出手呢(手感很差的情況下)?
有空檔就就出手巴 除非那不是你擅長的出手位置
可以帶近一點
: 2.我在三分外一步接到球，若沒好機會傳出去，該怎麼做?
為什麼一定要傳出去呢? 你可以投可以切
如果人家知道你只會傳球 那她就不會守你 只會斷你球
: 3.我跑籃很差，快攻上籃放槍很多球，不然就是球接不穩、接不好
: 甚至白白掉球。跑籃可以自已一個人練嗎?要怎麼練快攻上籃的穩定度?
: 如果是一個人練的話
先要練體力巴 體力不好容易恍惚奶油手 體力是籃球的基礎
還有就是像前面人所講的 跟牆壁練習 手習慣後會比較好
再來就是全場上籃 運四次就要出手
: 4.傳接球要怎麼練好啊? 怎樣才能傳的準，接的穩?
也是多跟牆壁練習 雙手單手都要練
: 5.如果要把籃子練很準很穩，練成空檔必進的射手。
: 我173/64 的身材要做哪些訓練呢?
: 我有在做上半身的重訓(胸肌)，聽說跳繩效果不錯
: 重訓的話要特別加強哪些部份呢? 上半身還要繼續做嗎?
: 我覺得我腿力很差，尤其是小腿
老師說過 最好的射手都是體力最好的人
體力不好連投球都很勉強 投籃的話腳部力量比手重要
因為你的力量來源都是從腳那邊來
我是都會做折返跑 練體力也鍊肌肉的力量
還有就是螃蟹步 大腿膝蓋上面的肌肉會增強許多
防守比較不會累 上籃跳投也會比較有力
: 6.喝全脂的牛奶好，還是脫脂的。我這種身材會不會太瘦
: 7.還有啊，通常打完都11點半了，餓的話吃什麼東西比較好?
: 還是只喝奶就好? 不要增加肥肉
: 其實我只想做到，不失誤(傳接球，運球)，快攻不放槍(傳接球不失誤)，空檔會進球 就好
: 至少對球隊有貢獻，不拖累隊友。
: 今天失誤+放槍n次了吧，打到最後 學長也不太想傳給我
: 隊友很強，卻沒贏過半場....唉 被罵的很慘，真的很難過
: 不失誤有這麼難嗎???
: 問了很多，抱歉
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