關於接球墊步

[charlie99999 (小T)]

很多系\校隊都會要求球員做"接球墊步"這個動作，為何呢?

以下就來探討。

首先，我們先來探討為何會發生走步違例這件事情。

大多數擁有習慣性走步的人，不曾檢視過自己的下球腳步，故他接到球後，並不知道自己
軸心腳是哪隻腳或是確立了沒，故常常會發生移動軸心腳的狀況。

接球墊步，可以使你檢視自己的接球腳步。

通常都是建議墊雙腳，因為墊雙腳可以在接到球的那瞬間擁有雙向的切入能力，試想，在
往右邊切入時，通常我們的第一步都是把左腳跨在對方的左側以取得護球空間，而在雙腳
墊步的情形下，因為尚未確立軸心足，而你跨的第一步不論是左腳或是右腳，這個第一步
在規則上不過是把你的試探腳跨出去而已，向未跨出去的那隻腳就會成為你的軸心腳，也
就不會有走步違例的情形發生了，固可以不需考慮就直接往右邊切入，但若是單腳墊步你
卻得先右腳著地當軸心足，此時你的左腳才能成為試探足去跨對方的左側(右→左)，若墊
步時是跨左→右，那你就非常有可能因為想用左腳往右邊跨步而造成軸心足移動了。

有人會問說，那雙腳墊步不是跟站著不動沒兩樣，沒錯，在規則上是這樣，但是雙腳墊步
速度比較好催，不信自己去試試看，而且在正常的跑位下，停著不動的可能性還蠻低的。

以下探討接球後才墊步的懶惰鬼

當接到球再墊步的懶惰鬼，這件事情也是不被允許的，雖然在規則上若你是單腳著地拿到
球後墊雙腳是合法的(基本上要做雙腳墊步，應該是單腳輕輕蹬起來→空中接到球→雙腳落
地，雙腳蹬起來還蠻不協調的)，但是這樣就變成雙腳皆不為軸心腳的狀態，動哪隻都是走
步違例，簡單的說就是被封印住了，那你還要墊步幹什麼，這不是本末倒置了嗎?

所以請接到球前就先準備好墊步，而且接到球再墊，就算規則合法，老伯也不會認帳的。

而這個時候系\校隊的教練就可以再引出球要傳人的前面這個觀念，以便接球者做墊步動
作，這又是另一個故事了。

謝謝觀賞。

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◆ From: 61.224.35.154
※ 編輯: charlie99999    來自: 61.224.35.154        (08/21 20:58)
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※ 編輯: charlie99999    來自: 61.224.35.154        (08/21 21:01)
推 anny06162004:推一個~教練強調這個動作很重要~但是習慣很難改阿orz
推 CRAZYFAN:不過有個問題 我非常少看到有人可以自在使用軸心腳
→ CRAZYFAN:空中接球雙腳墊步我覺得很多人會 但是可以自由決定軸心腳
→ CRAZYFAN:的人很少 大多數人還是不論左切右切軸心腳都是慣用腳
推 charlie99999:所以要練XD
推 A102:多練就會習慣,一開始真的很卡,練熟後切左切右都會,就很難守
→ A102:查理下篇寫個三脅式吧!練起來比較完整  (Y)
推 ss12392:讀查理文，得永生! 大感謝!!