推 yeatshood:短期內是不會有什麼訓練可以變強的 重訓也別想了 09/23 02:41
→ yeatshood:那只會破壞妳目前的手感 增加點自信心吧 多練罰球 09/23 02:41
推 shaohao:呃但是我也想問長期啊… 09/23 03:13
推 ohoho1208:先增重到65左右吧..並配合重訓....178/54真的太瘦了... 09/23 09:24
推 hsshkisskiss:短時間先多練投.慢跑 就好了 重訓會肌肉酸痛的XD 09/23 10:11
推 gsggsda:"口乞"... 就算是贅肉也很好用 09/23 10:23
推 ethanols:重訓要有初步成效 記得好像要1個月吧 吃也很重要 09/23 10:32
推 skyloveshe:同是瘦子的悲哀 身高一下多妳3kg XD 09/23 17:11
推 name80274:每天三餐加宵夜好了XD 說不定多長幾公斤 然後再重訓QQ 09/23 22:20
→ gsggsda:我想分一點給你啊~~我喝水也會胖~"~ 09/23 22:39
推 dingyuchi:竹竿人.. 09/24 14:08