推 kodar7544:跑跑步 蹲下起立+用手壓膝蓋 最後用手稍微按摩附近 02/21 13:28
這 這
打球前 做些小慢跑 做做操
膝蓋操作一作 腳跟踢屁股作一作
膝蓋差不多就暖機完成了
※ 引述《pocketwolf ()》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板]
: 作者: pocketwolf () 看板: STREET_BALL
: 標題: [問題] 怎麼熱膝蓋?
: 時間: Wed Feb 20 10:10:13 2008
: 最近中了跳躍膝
: 之前打球都沒熱身直接三三
: 看樣子是不行的
: 請問怎麼熱膝蓋阿?
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人說~~~ 愛情像夢一般的虛幻 如痴如醉 到頭來只是夢一場
我說~~~ 愛情像PSP一般的震撼 愛不釋手 至始至終都是王道
所以~~~ 誰說愛情是虛假的 誰說掌機不可發展 psp就是王道~~~
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