Re: [訓練] 左手上籃

[woohoo (woohoo~)]

※ 引述《charlie99999 (小T)》之銘言：
: 話說以前我也是不會用左手的，左手訓練有幾個訣竅我來與大家分享一下。
: 1.當你換成左手運球的時候，腳步也要換檔，比如說右手下球時你左腳會順勢跨出(腳步落
:   地與球落地同時)，球彈上來時踩右腳，然後運第二下時又會踩左腳，這就是右手推進的
:   程序，換到左手之後，你就要自動切換成相反地，運一下時右腳順勢踩出，球彈上來時
:   會踩左腳，運第二下時又會踩右腳。
: 2.上樓梯是印象練習的好時機，踩第一階是左腳，第二階就是右腳，右腳踩的時候順勢抬
:   身體跳出，這就是左手上籃了。
: 3.左手要會上籃之前，也請多用他運球。
: 4.平常無聊就多用用左手，吃飯寫字什麼的。
Orz...我左手也是一直練不起來...

因為身體好像已經習慣反射動作，到了籃框一跨步就是右手上籃的腳步

還有一個問題，好像因為左手很少用，
所以上拋的力量不夠，比較難把球舉上籃框去...

我現在是直接拿著球站著，然後踏 左、右，就把球往上拋上籃
不過練了很久還是沒什麼進步...

是我的練習方式有問題嗎？還是因為本來沒在用左手一開始練一定是這樣？

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◆ From: 218.166.161.65
→ nowitzki41:不可能鏈起來就部會又手上籃八= =
→ charlie99999:其實不會，練到最後你踩什麼腳步都可以上，還可以看
→ charlie99999:狀況去踩你那時需要的腳步。
→ charlie99999:只是一開始練就乖一點用正常腳步吧。
→ charlie99999:我覺得找個人幫你餵球跑籃會進步比較快
→ charlie99999:上籃也不只是腳步啦，手腕也是個重點。
→ charlie99999:在籃框的什麼地方，手腕的運用也會有所不同。
※ 編輯: woohoo          來自: 218.166.161.65       (03/02 13:37)
→ woohoo:之前用跑籃的方式練，腳步都踩不出來，都會變成右手的腳步
→ woohoo:我以我才會想是不是應該先從最低階的開始，把腳步踩熟
推 charlie99999:跑慢一點
→ woohoo:等習慣腳步對了，再開始運球的左手上籃...？
→ charlie99999:稍微有點走步都沒關係，總之最後要踩左右。
→ woohoo:嗯嗯，那要用左手上籃，是不是應該要用左手帶球？
→ charlie99999:先熟悉那感覺，不過你的想法也沒錯。
→ woohoo:是不是用右手運球上的話，腳步就會錯掉？
→ charlie99999:當然，左手帶球的重要性其實更勝左手上籃。
推 charlie99999:一開始就左手運左手上吧，不過熟練之後，你要怎麼運
→ charlie99999:怎麼上都會OK的。
推 CRAZYFAN:我沒練腳步 但是非慣用手還是可以上籃
→ flykobe:是你手指抓不住球的重心